Mese: Ottobre 2021

Lavoro d’ufficio e dolore

Ottime notizie per i lavoratori di ufficio che passano diverse ore seduti nella stessa posizione o coloro che, allo stesso modo, mantengono la posizione eretta per un periodo prolungato. 📚Lo studio di Pooriput Waongenngarm e colleghi del 2021 ha concluso dicendo che effettuare delle pause della durata media di circa 3 minuti durante l’arco della…

Grassi: conosciamoli meglio

Anche se in molti ne hanno paura per il loro potere calorico, è importante sapere che i grassi sono nutrienti essenziali per la salute. Svolgono tantissimi ruoli nel nostro corpo: • permettono la formazione delle membrane cellulari • fondamentali per la produzione ormonale (soprattutto quella femminile) • permettono di assorbire meglio le vitamine • forniscono…