Per molti fare colazione è difficile, alcuni non hanno mai idea di cosa prepararsi e poi ripiegano sui soliti biscotti e nient’altro, altri ancora sperimentano cose diverse ogni giorno.
A qualunque categoria tu ricada ecco 4 esempi di colazione nutriente e completa, calda e di stagione!
1.PORRIDGE CON MELA, CANNELLA E CREMA DI MANDORLE.
Ottimo per chi ha bisogno di una coccola calda al mattino. Puoi anche prepararlo a freddo, si chiama Overnight-oatmeal.
2.”DOLCE” A STRATI CON BISCOTTI, YOGURT E CACAO + NOCI
I biscotti inzuppati nel caffè amaro, stratificati con yogurt addolcito con miele e una spolverata di cacao: poi prepararlo il giorno prima e in più porzioni per quelle mattine in cui sei di fretta.
3.PANCAKE CON BANANA E FARINA DI CASTAGNE + CIOCCOLATO FONDENTE
Buoni e versatili, li puoi preparare anche alla sera e riscaldarli il mattino successivo, ma puoi anche congelarli e tirarli fuori quando hai bisogno di una carica in più!!
4.TOAST CON FORMAGGIO E PROSCIUTTO COTTO + SPREMUTA DI ARANCIA.
Che tu voglia fare un brunch nel fine settimana o che ti voglia dare la giusta energia per sopravvivere alla mattinata di riunioni, la colazione salata è la chiave quando non avrai un attimo di respiro e non vuoi arrivare a pranzo mangiando anche il piatto del collega accanto.
Prova la giusta composizione della tua colazione e scrivicela nei commenti!