L’autunno è arrivato e con lui sono arrivati anche tutti i suoi frutti!
Ognuno con il proprio sapore e particolarità, ma tutti ricchi di numerose proprietà e benefici per il nostro organismo.
Scopriamo insieme la frutta e la verdura di questa stagione!
Tra i frutti possiamo trovare:
- arance e mandarini;
- mele e pere;
- uva;
- susine;
- kiwi;
- lamponi e mirtilli;
- castagne;
- cachi;
- melograni.
Tra la verdura abbiamo:
- brassicacee (broccoli, cavolfiore, cavolo cappuccio, cavoletti di bruxelles verza);
- finocchio;
- verdure a foglie verde (bietole, spinaci, cicoria, cime di rapa);
- porri;
- sedano rapa;
- zucca;
- funghi.
Inoltre, l’autunno è la stagione della frutta a guscio (noci, nocciole, mandorle..).
Quali di questi frutti della natura preferisci? E quali non sai come usare?