Il gonfiore addominale è un problema comune a molti. Le cause sono diverse e risiedono nei nostri comportamenti alimentari: ▶️mangiare troppo in fretta (ingurgitando cosi molta aria); ▶️bere troppa acqua durante il pasto (che distende lo stomaco e rallenta la digestione); ▶️eccesso di fibra nei nostri pasti (troppa verdura e la fissa di mangiare tutto…
Il colpo di frusta è il trauma più comune del rachide cervicale e generalmente si verifica in seguito a un brusco movimento (incidente stradale ecc.) di questo tratto in iperflessione e successivamente in iperestensione. Con che sintomi si presenta? È possibile avere sintomi di diversa intensità, che insorgono generalmente anche 24h dopo l’evento. Tra…
Non esiste una postura corretta capace di prevenire gli infortuni. Molti studi scientifici eseguiti negli anni e che hanno analizzato a loro volta, centinaia di studi scientifici, non hanno trovato alcuna relazione tra postura e dolore. È stato visto, infatti, che pazienti che presentavano “alterazioni” della postura non avevano dolore, mentre al contrario pazienti…
In una recentissima revisione sistematica e meta-analisi (Dong et al. 2021) viene confermato che la corsa NON ha effetti negativi sulla cartilagine articolare del ginocchio. Anzi sembrerebbe, al contrario, avere un importante effetto nella penetrazione di sostanze nutritive all’interno dell’articolazione e della cartilagine stessa. Lo studio ha evidenziato come non ci sia una diminuzione statisticamente…
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata e se fatta bene è in grado di darci le energie necessarie per partire col piede giusto.🤩 Ma quanti di voi non la fanno o la fanno ma male, ritrovandosi affamati poco dopo oppure appesantiti fino al pranzo? La colazione dolce intesa come latte e…
Quest’anno il Natale sarà diverso da come lo abbiamo sempre conosciuto e vissuto, ma non meno speciale e significativo. Una festa da passare in famiglia e con chi si ama. È per questo che noi dello Studio San Giorgio ci teniamo a condividere con tutti voi i nostri più sentiti auguri, perché siete parte della…