In una recentissima revisione sistematica e meta-analisi (Dong et al. 2021) viene confermato che la corsa NON ha effetti negativi sulla cartilagine articolare del ginocchio. Anzi sembrerebbe, al contrario, avere un importante effetto nella penetrazione di sostanze nutritive all’interno dell’articolazione e della cartilagine stessa. Lo studio ha evidenziato come non ci sia una diminuzione statisticamente…
La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata e se fatta bene è in grado di darci le energie necessarie per partire col piede giusto.🤩 Ma quanti di voi non la fanno o la fanno ma male, ritrovandosi affamati poco dopo oppure appesantiti fino al pranzo? La colazione dolce intesa come latte e…
Quest’anno il Natale sarà diverso da come lo abbiamo sempre conosciuto e vissuto, ma non meno speciale e significativo. Una festa da passare in famiglia e con chi si ama. È per questo che noi dello Studio San Giorgio ci teniamo a condividere con tutti voi i nostri più sentiti auguri, perché siete parte della…
Le iniezioni intra-articolari di corticosteroidi, spesso associate ad acido ialuronico, sono un trattamento molto comune per il dolore causato dall’artrosi e vengono considerate come la prima linea di trattamento per un dolore articolare. È importante sapere però che il cortisone, farmaco utilissimo per il controllo del dolore, agisce non solo per limitando la produzione di…
Il cioccolato ha innumerevoli qualità, prima di tutto la bontà, ma di fatto ha effetti sulla nostra salute? Vediamolo insieme: ❌Il cioccolato fa ingrassare: FALSO. perché non è il singolo alimento che fa ingrassare ma l’alimentazione nel suo complesso. Mangiarne 1-2 quadratini al giorno in un contesto di alimentazione sana va più che bene. ❌Il…
La somministrazione di cortisone per la gestione delle tendinopatie ha effetti negativi sui tendini. Infatti, per quanto possa essere utile nelle prime fasi per la gestione del dolore, a medio e lungo termine sembri non portare a maggiori benefici, rispetto a un trattamento basato su esercizi. Anzi è stato visto che l’utilizzo di cortisone nella…