Ottime notizie per i lavoratori di ufficio che passano diverse ore seduti nella stessa posizione o coloro che, allo stesso modo, mantengono la posizione eretta per un periodo prolungato. 📚Lo studio di Pooriput Waongenngarm e colleghi del 2021 ha concluso dicendo che effettuare delle pause della durata media di circa 3 minuti durante l’arco della…
Anche se in molti ne hanno paura per il loro potere calorico, è importante sapere che i grassi sono nutrienti essenziali per la salute. Svolgono tantissimi ruoli nel nostro corpo: • permettono la formazione delle membrane cellulari • fondamentali per la produzione ormonale (soprattutto quella femminile) • permettono di assorbire meglio le vitamine • forniscono…
Spesso in seguito al verificarsi di un mal di schiena cronico viene prescritta una risonanza magnetica o una radiografia che nella maggior parte dei casi evidenzia alterazioni delle strutture (diminuzione dello spazio tra le vertebre e presenza di protrusioni, tra le più frequenti), le quali vengono additate da medici e operatori sanitari come causa dei…
La cervicale, o meglio detta cervicalgia, è una condizione clinica che colpisce tra il 40-70% della popolazione, di qualsiasi età, durante tutto l’arco della vita, con un’altissima frequenza di recidive. Come si presenta? Questa problematica viene avvertita come con un senso di dolore nella zona cervicale, la zona compresa tra la nuca e le…
Andiamo in ferie per ricaricare le batterie e per tornare a settembre più carichi di prima! Lo Studio San Giorgio rimarrà chiuso dal 18 al 30 agosto, con la possibilità comunque di contattarci per prendere appuntamento già dal 31 agosto.
C’è chi ne abusa e chi non ne assume abbastanza, ma in ogni caso le PROTEINE restano dei nutrienti importantissimi in quanto partecipano a tantissime funzioni all’interno del nostro organismo: partecipano alla formazione della pelle, capelli e le fibre dei nostri muscoli; producono gli ormoni ed energia; costituiscono gli anticorpi che ci difendono dalle malattie…