La prima colazione è il pasto più importante della giornata, ma spesso si rischia di scegliere dei prodotti non idonei, né tantomeno salutari. Continua la nostra rubrica il cui obbiettivo sarà aiutarvi a scegliere i prodotti migliori da mettere nel vostro carrello della spesa! Oggi ci concentreremo sulle fette biscottate. Friabili e croccanti quanto pratiche e…
Con l’arrivo dell’autunno, compaiono le prima zucche e con esse arriva spesso la domanda “ma la zucca la devo considerare verdura oppure come una fonte di carboidrati, come le patate?”. Domanda lecita, vista la grande disinformazione che regna in campo alimentare e che le diete che spopolano ultimamente creano grosse ansie verso i carboidrati, anche quelli…
Spesso il rientro dalle vacanze estive comporta molte preoccupazioni e sensi di colpa: ci si preoccupa del peso e delle proprie forme corporee; ci si sente in colpa per gli aperitivi fatti, per gli inviti a cena accettati e i gelati consumati nelle calde sere di estate. Si rientra con la “consapevolezza” di aver sbagliato,…
Gennaio è il mese delle ripartenze, dei bilanci da fare e dei buoni propositi da mettere in pratica. Ognuno di noi fa una lista dei propri obbiettivi e spesso il nuovo anno rappresenta l’occasione giusta per seguire uno stile di vita più sano. Muoversi di più e seguire una alimentazione corretta ed equilibrata. Ma come fare…
Con l’arrivo del caldo si scelgono piatti più freschi e veloci da preparare. Per assicurarti di avere dei pasti sempre completi, sazianti e sani ricordati di unire una fonte di carboidrati + una fonte di proteine + verdure + una fonte di grassi. Eccoti quindi alcune idee! Valeriana con bresaola, fette di mela verde, caprino…